MOSE 與薩提爾這兩門課教會了我如何愛自己。愛自己並非單純地欣賞自己的豐功偉業，而是如同動畫《腦筋急轉彎》(Inside Out)那般，允許自己可以有任何情緒，並且接納自己對事件所產生的所有反應。全然接納自己後，才有能力看到他人的期待，然後才能成功開啟對話之門。

在這資訊爆炸的時代，許多工作都漸漸消失，被高科技自動化所取代，也代表會有新工作產生，這時候學習力就成了關鍵能力，你能先掌握新工作的技術，就能搶佔到優勢。

本文將會說明高效學習四大支柱專注力、主動學習、反饋和睡眠。以及激發學習動機的關鍵好奇心。只要將這幾個概念加入你的學習過程中，學習效率將會大大提昇。